提前消耗没有用，过年的饺子馅现在根本不用剁。

七、事无巨细瞎操心：弥漫性消耗

第三种多余消耗，叫做事无巨细瞎操心，我称之为“弥漫性消耗”。

这对于负一点责的朋友尤其重要。即使在工作上不一定有很高职位，但每个人可能也有很多个人的事情，家里家外，班上班下。事情有大小，有主次，有轻重，有急缓。事无巨细瞎操心的人，往往额外支出特别大。这不光是女性，也包括男性，这样的人往往很敬业，做事追求完美，样样不放心，事必躬亲。

事无巨细瞎操心是非常累的事。

为什么叫“弥漫性消耗”呢？

研究一下，我们做工作，我们要发展人生，总有几个点，不是所有问题都需要操心，不是所有的事情都需要同等的操心。

而那些事无巨细瞎操心的人，他对所有的事情都要操心，而且是基本上同等地操心。

这一点都不夸张。大事他那么操心，小事也那么操心。一旦他的操心离开了点，弥漫成面，而且不分大小、不分巨细、不分主次的时候，这种弥漫性消耗就非常大了。

我们这里很多年轻人很能干，你们想一想，是不是经常觉得脑袋里事情多，头绪多，这时候就感觉焦虑，不知不觉就有弥漫性的支出。

建议大家用一个小方法，就是建立一种卡片，梳理自己的头绪。

把自己必须思考和做的事情，按重轻急缓顺序写下来。

你可能会写个十条、十几条。这里有一个要求，尽可能写全。脑袋里只要有事情，就会消耗，有时候是不自觉的。你觉得脑袋里乱糟糟的，其实是有些事，要善于梳理它。

这样，把脑袋里的所有事都写下来了。

比如第一件事，明天要组织一个会议。

第二件事，改编一个栏目。

第三件事，谈一个项目。

第四件事，有一个人际关系要处理。

第五件事，有一本书要赶紧看。

第六件事，分配部下一项工作。

所有的事情都写好，然后看一下重轻急缓的顺序对不对，不对，进行一下调整。比如说，原来这个在第一位，但是看来第二位的事情更重要，把第一位的事情和第二位的事情对调。本来第三位是这件事，再看看和后面事情哪个更重要，按照轻重调整过来。

把事情确定一下，比如说十件、十五件、十八件等等。

然后，从下往上看，最下面的事情是不是可以删掉。

一定有可以删掉的，起码最后两项可以删掉。

不是仅仅想一下，要真的用笔划掉。这个项目根本不必考虑，与我无关，没什么意思，这个事情有人管的，不用我瞎操心。坚决划掉。

顺序往上看，有些事情可干可不干，或者说暂时可以不考虑，这些事画括弧。

比如有十项，倒数第一项、第二项删掉，倒数第三、第四、第五项，觉得这件事现在不用着手，干和不干说不定，也可能干，也可能不干，先保留在上面，画括弧。

这样理下来，就剩下前边这几项，

前面几项，哪几项要画加重号，就是不但要干，而且比较重要，那肯定是第一项、第二项了。如果第三项也很重要，也画加重号。

这样，就分了四等：删掉的一等；括弧为一等；再留下的有的有加重号，有的没加重号，又是两等。脑袋里就清爽多了。

这样就帮助你从事无巨细瞎操心中走出来了。这样就指导你不是平均分配时间。这样就把自己的精力放在几个点上，而不是弥漫在面上。这样就不仅是集中在几个点上，而且是轻重缓急有分别地集中在几个点上，你才能聪明。

这个方法非常有用。

我至今还经常用这个方法梳理自己。

要养成这样一个好习惯，把脑袋瓜里那种事无巨细瞎操心的“弥漫性消耗”廓清。你不会对那些已经删掉的东西瞎努劲，也不会对那些括弧起来的东西提前支出。在剩下的项目中，你就知道加重和非加重的区别。

这样，“弥漫性消耗”就解决了。

卡片梳理的方法，就是一种正确的行为。

这种正确的行为，帮助你解决了“弥漫性消耗”这种额外支出。

八、过分的紧张和危险感：夸张性消耗

第四种多余消耗，我叫它“夸张性消耗”。

什么叫“夸张性消耗”呢？就是在生活中有些人总是过分地紧张，过分地感到危险。

必要的紧张是必要的，不必要的紧张是夸张的。

那些不必要的紧张有时候是很耗神的。

教练员要使运动员摆脱不必要的紧张，才能发挥好成绩。运动员一点不紧张也不行，明天就要比赛了，他今天还没事人似的。举重运动员明天比赛了，今天大吃大喝，根本不考虑明天体重是否超重。一点不紧张不行，但是不必要的紧张太杀伤人。