一定的危险感是需要的。比如工作中有竞争，对自己的处境就有危机感。你和客户之间的合作也有一种不安全感，也有争夺。

但是如果把这种紧张感、不安全感、危险感夸大了，这种“夸张性消耗”很杀伤人。

请大家注意联想自己，你有没有这种消耗？

如果有的话，一定要同样改变认知，采取行为，来消除它。

九、人际关系烦恼综合症

我们刚才讲了四个普遍倾向，讲了四种多余消耗，已经讲了八个额外支出了。

下面讲的四个额外支出是什么？

是四种“综合症”。

第一种，就是有些朋友处处觉得人事关系不顺，这种感觉特别强烈，我管它叫“人际关系烦恼综合症”。

现代人都在人际关系中生活，很多人受困于人际关系。

一般来说，年轻人谈处境，谈生存，谈压力，第一位是工作，和工作紧联系的差不多就是人际关系。有的人人际关系比较顺利，有的人人际关系不顺利。但是，顺利的人也有不顺利的时候。人际关系有和上级的关系，和同事的关系，和下级的关系，和客户的关系，还有和工作有关的生活中的关系。当这些关系处理不顺的时候，你产生烦恼。

陷在这个烦恼中，这种综合症就杀伤你。

如果你在生活中比较多地受困于人际关系，你就要警惕了。

你的累，你的人生之所以发展不够理想，你的身体的某种不适、不健康，工作中某种不如意，都和这有关系。因为它在困扰你，它在分你的心，让你经常在心里别扭。

这种别扭，比干一天活儿还累。

如何从人际关系烦恼综合症中拔身出来，避免这种累，是特别重要的。

十、愿望迫害综合症

第二种综合症杀伤面积更大，叫“愿望迫害综合症”。

我们经常可以感受到，我们的愿望、我们的目的和现实可能的矛盾。

这种矛盾非常激烈，让你痛苦。

你想做得更好，现实条件不允许。你想做得更好，可是你累，身体不允许。你想做得更好，你的人际关系没有那么多的条件。

你的愿望和现实老是处在矛盾之中。

这种矛盾是非常本质的，非常杀伤人。这个杀伤，可以说基本没有人能够避免。除非出家到庙里，还得修行得特好，一般的出家人还不行。我有时候去庙里，看见一些和尚表情也挺俗气，拿着手机，快步如飞联系客户，销售各种香火，有的还拿回扣，这样的和尚肯定私心杂念也挺多的。所以我认为，一般来说这个矛盾很难避免。

但是当这种矛盾大到一定程度，折磨我们、消耗我们的时候，要警惕。

就拿文坛来讲，有的作家对自己的作品预期特别高，出来以后反响平平。有的导演拍一部电影，拍摄的过程满怀希望，可结果不那么理想。那么，作为作家，作为导演，他肯定是非常难受的。这种杀伤力非常厉害。

扩展到更广大的人群，愿望和现实的冲突是普遍的，谁都不会绝对避免。

我们的愿望肯定要比可能性高一点。如果愿望比可能性低的话，就什么都不需要做，躺在那儿休息就是了。

然而，如果愿望和可能性的差距太大，我们就会陷入愿望迫害综合症。

一定要清醒，要把持住自己。

具体问题要分析，哪些愿望适合你，哪些愿望不适合你，哪些愿望要调整。

有些时候坚持愿望，为强者，为智者。为什么？他这个愿望是应该坚持的，往往再坚持一下就成功了。这时候如果放弃愿望，或者有人劝告你放弃愿望，一定是错误的。

可是，有的愿望应该放弃，因为它无谓地消耗了你的精力，放弃的结果，不是使你少得到了，而是使你少消耗了。少消耗的结果，使得你通过同样的努力得到更大的成果。

有时候我和一些朋友讲调整愿望，有的人一开始觉得话不中听。为什么？因为人都不舍得放弃愿望，愿望显得很积极，很光明。然而，当愿望杀伤你的时候，使得你原来可能达到的目标都不能达到的时候，你就应该知道哪里错了。

所以，避免愿望迫害综合症是减少额外支出的一个特别重大的问题。

即使有很高悟性的人，也经常要检点这一点。

如果你从今天开始能够调整一下愿望，有的比过去还坚持，有的作一点消减，有的作一些放弃，而结果呢，你比过去工作做得更好了，身体更健康了，事业更成功了，这叫做合理的愿望。

要善于当自己的老师。

讲这些话并不要你只是放弃，是放弃该放弃的，坚持该坚持的。

有些地方要消减，也可能有些地方还可以增加。