从今天起，培养直觉

１．为了与你的直觉取得联系，你需要安静，需要远离你的挫折感。走路时，缓步慢行；关掉电视机、收录机，让你的“录音机”准备接收信号。提前一小时提出问题，然后沉思冥想，或冲一杯咖啡，边喝边想。

２．直觉与你交流时所用的语言每天都不同。直觉可能透过梦境中的象征符号发出信息，也可能透过动物或别人——看到蝴蝶让你想起新的开始，或是透过你的身体——如果你头痛就意味你压力过大。随身携带一个笔记本，当你觉得大脑中冒出来的一些想法，有可能是你的直觉在与你交谈，那你就赶快把它们记录下来。

３．当电话铃响起来时，试着猜一猜是谁打来的。如果你发现自己的准确度不断提高，就会兴奋不已。

４．向你的直觉提出明确的问题，然后等候它的回答。它给你答案的方式不确定，可能是一个令人吃惊的偶然，也可能是你头脑中闪现的一个灵感，或是有人打电话给你，告诉你急需的信息。

５．聆听你最钟爱的曲目。把声音调低些，闭上双眼，暂停一切直接的思考和判断，只是倾听音乐。把音乐当作背景声音，让乱七八糟的想法在大脑里流进流出，不要试图控制它们。音乐结束了，就回忆刚才闪过的念头，留意大脑中冒出来的独特想法，以及你在聆听的过程中体验到的感受。然后看看，这些意向意味什么？

６．找一处安静的地方，闭上你的眼睛。在你的呼吸喘气之际，让你的思考慢慢减少。然后，全神贯注于你的呼吸，摆脱一切私心杂念。如果你觉得无法集中精力，数数心跳的次数。这样能帮你放松，并且让敏锐的感觉和转瞬即逝的幻觉出现在处于半休眠状态的大脑里。

７．在你临睡之前，想一件具体的事。当你第二天早晨醒来时，记下你的想法。直觉在晚上托梦给你了吗？

８．选一些你喜欢的图片或相片，仔细研究每个细节。然后闭上双眼，让你看过的图片在大脑里浮现，想像一下，你正在那些画面里散步。你看到了什么？你听到了什么？你闻到了什么？然后睁开眼，再看一看那些图片，有什么新发现吗？

９．当一天结束时，别忘了回顾这一天的所作所为、所思所想。这样做听起来似乎很简单，事实上未必。在这个过程中，我们自始至终会本能地记住一些事。这种训练非常有效，也非常有挑战性，它能帮助你与直觉取得联系，所以一开始，不妨先以５到１０分钟试着这样做，然后再慢慢增加回想的时间。