中国十大化妆师。2005中央电视台春节联欢晚会主持人服装总设计师，第三届北京2008奥林匹克文化节闭幕式服装造型总设计师，中央电视台国庆56周年联欢晚会服装总设计。

所谓个性化，其实就是针对个人而言，关键是得体。合适得体的服装也是一种动能，既照亮众人的眼睛，也因其蕴涵在内的人文信念呈现一种令人激动的气质，愉悦了自己和他人。

不少女性经常会有这样的体验：老是觉得不管衣橱里衣服爆棚成什么样，总是在出门时找不到可穿的。因此，一顶帽子、一条围巾、一件上衣、一条裙子，甚至头发、妆面和身高……这些单独的、分离的“个体”，都必须在美学的规则中加以组装、拆卸和变化，使之不断放射出生气盎然的光辉。这就是整体造型的概念。

沈龙的观点

占人体比例面积最大的，首先就是服装，这一点表现在给人的第一观感上：“远观色、近看款”，先是服装服饰的颜色，然后才是款式。由服装颜色形成的形象语言代码，出现在对方面前，30秒钟之内就能传递直观的视觉讯息，让对方感受知性、职业或唯美、富贵、纯真……

对服装的选择可以从两个方面考虑：一种是突出自身的特点，一种是修饰自身的缺陷。很简单的一个方法，你就能了解自己优势美的地方：在你和人群接触的时候，十个人都夸你某某部位真漂亮，或者大家的眼神都停留在你某个部位的时候，那你就可以强调突出这个部位的个性美。缺陷的部位，往往需要自己观察发现，你身边的人很少直言告诉你这个信息。

从人体的比例来讲，占面积比例第二的就是发型。整体的外形设计即轮廓是发型设计的基础，协调了服饰语言、化妆语言之间的关系。

保持发丝的清洁和光泽，拥有流畅的发线走向，这是最基本的细部要求。发型更大的作用，是为修饰脸形起到决定性的帮助作用。从面部来讲，发型可以拉长脸形、消瘦脸形……从整个头颅来讲，发型可以调整双鬓和后脑勺高低位置，使之符合一般审美观点。东方人的脸形普遍比较扁平，要让发根不要太紧贴头皮，丰满的双鬓头发造型可以适当的消瘦腮部的体积。顶部的头发稍稍拉高造型，可以在局部上拉长脸形，从整体上加高身高。后脑勺隆起的头发，能强调女性侧面线条的立体感，为突出后颈部线条和背部线条作好基础。

虽然化妆是很多人非常重视的方法之一，但它毕竟是整体造型的局部，占人体视觉比例面积最小部分。但我们要注意的是：面部是与人交往的视觉汇集点，再加上表情肌的运动，赋予了妆面非常丰富的表现语言，因此，干净、整洁、协调的面部化妆非常重要。较好的妆面可以延续身体服饰的造型语言，为呼应发型造型起到衔接作用。沈龙提醒女性朋友们注意：“造型的重点是强调整体的协调统一，千万不要让妆面特别突出，要让妆面成为整个身体很美丽的一部分，而不是一个单独的个体。我的所有的造型设计都是从整体出发，从整体去考虑局部。”

“我在为某位中央领导人做造型设计的时候，会从最大的一个整体——环境入手，去选择最适合她的整体造型设计方案。首先从服装色入手，我选择了较为有内涵和深度的中性色，作服装的基础色。因为不是政治会议的场合，那么服装的款式我选择了中式款型，用西式裁剪结构的方法制作，在含蓄中展示时代气息。发式造型在表现干练有力度的造型语言上，用烫发来修饰不是太多的发量，用少量发蜡加重鬓角的修饰，增加发丝的重量，保持发线的流畅，在随意中体现工整。妆面上我有一种独创的化妆方法，先用遮瑕膏遮掉面部色素沉积的部分，第二个步骤直接用液体腮红做脸颊健康色的调整，这时的腮红色彩比平时的饱和度要大些，然后再在整个面部薄薄地扑上比正常肤色深１到２度的液状粉底，这样腮红就很自然地从肌肤里头透出了红润。然后再做常规的五官的修饰。这与以往的化妆步骤是相反的，这样的步骤也仅仅为这个特殊的造型个体服务。”他说，化妆无定式，每个人都应该在不断的实践中摸索寻找最适合自己的化妆方式。

在化妆、发型、服饰都完成以后，一定要做最后的一个工作：修整，做最后的整体调整。站在可以看到全身的穿衣镜前，自己秀上一圈，看看整体色调是否和谐统一，造型语言是否为你传递给别人的形象信息一致。也许，你可以惊喜的发现，你还需要配一个合适的手包或微小的饰物做最后的完善。

与明星过招

沈龙的作品当中，为三宝老师导演的大型音乐剧《金沙》所做的造型比较有特点。因为是一个神话故事的音乐剧，所以视觉性的成分特别重，剧中的小鱼，要让观众看到他就是一条鱼而不是演鱼的演员。所以肌肤的颜色被大胆地处理成淡青色，在你看到它的肌肤的同时，你甚至会感到这肌肤已经没了体温，它就是一条鱼。

在这个造型作品中，沈龙让服饰、化妆和头饰都诉说着同一种造型语言，独立的妆面、头饰和服装都是完美的个体，巧妙的结合又构成了整体形象的完整统一，各个局部都更好的为整体的谐调统一服务。

徐帆与陶虹都是中国影视圈的一线女星，而两位是属于不同意义上的美女。两位都是成功塑造角色的实力派明星。徐帆属于大气、知性型美女，陶虹则属于甜美、妩媚型美女。和徐帆的第一次合作是在电视剧《欲罢不能》里，当时徐帆饰演交通电台的女主播。妆面上，选用了重底薄彩的粉妆。在强调唯美肤质的基础上，用暖调的金棕色勾勒出五官的结构与轮廓。头发选用了当时很是流行的喇叭烫，既突出了人物的需要，也注意迎合观众日益增长的审美需求。服装设计上，选用了黑、白、灰的无彩色系，强调知性的同时流露出了典雅。

学做整体造型师

二八佳人，天生丽质，再不济还有青春气息逼人，因此我们挑选了在造型上比较有难度，但同时又渴望美的中青年女性，请沈龙老师为我们作了进一步的讲解。

“比如一个成熟女性，从其本身的体态来讲，她已经具有中年的特点，我们可以尝试以下面的形体造型方式给她做整体的调试：宽松的、飘逸下垂的面料作基础型，从唯美修饰的角度，掩盖她腰部的赘肉和松弛的手臂、双腿，对她来说，Ｈ型的造型是最适中的，靠近面部的领起，用一些领线比较低的领型，扩大了的椭圆领和降低了的三角领，能够引伸延长脖子，起美化脸形的视觉作用，为形体造型中的面部修饰起到服装的服务性功能。

“面部的化妆色，底色应比本身的肤色深１到２度，起到紧致肌肤的作用，一定要让自己看起来富贵，而不是雍肿，令面部五官的描绘相应扩大。比如用稍加宽上扬的上眼线来弥补修饰稍微下垂的外眼角，为不太明亮的眼神起到提神的帮助作用。下眼线尽量干净，不能有太重的下眼线，这样反而会强调有眼袋的面部缺陷：我建议保持下眼睑部分的干净明亮的肤色，弱化眼轮匝肌和眼袋凹凸带来的下部眼睑的面部阴影，眼影色的运用应选用健康的，偏暖的珊瑚色，棕红色腮红和唇部的修饰都不应夸张，注重健康、自然，太红的色调不太适合东方女性的审美标准，容易给人做作和不正经的感受。

“发型整体应保持干净整洁。特别注意细节，如鬓角、后发际线的修饰处理。如果是盘发，一定要收紧双鬓和后发际线的头发，如果是短发，一定要保持双鬓和后发际线的头发平整，发线流畅，以免给人邋遢、没有精神的感觉。”

卸妆宝典

卸妆要卸两遍，用了油质的卸妆产品后，一定还要用棉片加上洁肤水擦拭，如果还有颜色存在，妆就没有卸干净。宗旨是：肌肤一定要得到很好的休息才能成为妆的优良载体。卸妆完成后，皮肤的滋润才能为下次上妆作好准备。

沈龙眼中的完美女人

整体造型的美没有一个固定的标准，在沈龙的眼中，做得出色的女性太多了，无法一一列举。

对于女星的服装搭配，最令沈龙记忆深刻的就是2005年金球奖星光大道上影后妮可·基德曼，一袭缎面宝蓝色礼服，斜肩，背部挖空造型，搭配上孔雀羽毛，极致典雅。