中国不少爱美人士恐怕已经被铺天盖地的美容广告打懵了，一些美容广告的核心主题是祛斑、除皱、速白、一次换肤等等。其实，从专业美容的角度说，洁肤才是继防晒之后的第二大核心美容步骤。这里所说的洁肤不是我们随随便便用毛巾抹一把脸，这种粗糙的清洁方式不仅对皮肤几乎无益，甚至还是有害的。

我们这里所说的洁肤有三个方面的功能：一是要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；二是要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞；三是要彻底清除掉皮肤上残留的化妆品。

洁肤的益处是很多的。通过正确的清洁方式能使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为进一步护肤提供良好的生理条件。清洁皮肤也是对皮肤很好地调整和放松的过程，在这个过程中，可以有效地激发皮肤的活力，使得毛孔充分通透，充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。再好的化妆品，如果清洁不彻底，长年累月，对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性物质等不良成分若残留在皮肤上是非常危险的，这如同将你的脸长期浸泡在碱水中，你可以想象，后果会是怎样呢？

此外，皮肤的正常状态呈弱酸性，ＰＨ值应在４．５～６．５之间，受到气候等外界环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的ＰＨ值，恢复皮肤正常的酸碱度。

洁肤之后还可做面部按摩。许多人花了很多钱购买名贵的化妆品，把美的希望寄托在化妆品上，事实上，只要你能每天坚持２～３分钟的面部按摩，会得到意想不到的效果。坚持有规律的适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，有效地防止皮肤的皮下脂肪层松弛和老化。

面部按摩要求手法稳定、部位准确、有节奏感；要求动作灵活、刚劲、柔和；力度要适中，快而有序。

按摩产品以无刺激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。为了按摩更有滋养、渗透的疗效，可采用含天然植物精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中性偏油皮肤采用具有清新功效的按摩霜。

脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，每天按摩只需２～３分钟即可；如果到美容院做专业按摩，油性皮肤一星期按摩５～１０分钟，中性皮肤１０～１５分钟，干性皮肤１５～２０分钟，过敏性皮肤最好不按摩。当然，通过面部表情运动来按摩，也是一种有效的按摩方式。最基础的一个?