如何培养直觉要培养直觉，就要积极地思考、乐观地思考。恐惧感和挫折感会抑制这个过程的发展。所以要抛弃消极的念头，代之以积极的想法，并透过阅读和交谈激励自己。

与不同背景、不同观点的人打交道，能开阔视野，拓展知识面，为大脑注入崭新的观念。不要拒绝这些观念，打开心门接纳它们。你的脚步越缓慢、心境越平和，就越能让直觉发挥作用。如果你的生活繁忙劳碌、混乱无序，你觉得不堪重负，干扰因素过大，就可能淹没了直觉的声音。有时，为了和外界的干扰抗衡，直觉的声音会越来越响亮，你却可能不喜欢它的忠告。例如，如果你忽视珍爱自己的忠告，你的身体就会表示抗议，用一连串的疾病强迫你慢下来。

有人发现，冥想、瑜珈、太极拳等运动能让人内心沉静。外界的噪音很多，例如，电视、收音机或吵闹的孩子，容易让人心烦意乱。找个适当的时间从噪音中解脱，去思考、冥想、做白日梦。每天空出１０或１５分钟，安静地思考，能帮你和直觉建立密切的联系。

如果你想知道什么才是自己该做的，潜意识会为你准备答案，所以把精力集中在你想做的事上，不要三心二意，也不要企图干涉直觉的产生过程。相反地，要有耐心，慢慢地、仔细地利用直觉。当你开始听到这些预感时，令人惊讶的事就发生了：你的幸运增加了！

诱发直觉

１．凝视苍茫的天空和缓缓飘过的云朵。创造一种放松的气氛，有助于直觉显现。

２．慢慢地躺进一盆热水中，直到水几乎漫过你的脸。把所有的问题抛到九霄云外，阖上双眼，静静倾听直觉。

３．如果你正在旅行，看看窗外飞逝的风景，让潜意识里的紧张感都随之而去。全神贯注于呼吸、休息、脑海中偶尔闪过的念头。暂时不对任何想法做出判断，让发动机的嗡嗡声、汽车轮胎的嗖嗖声、火车的咔哒声都成为直觉的声音占据主导地位前的陪衬。

４．面向大海，倾听浪涛拍岸，彻底放松。在大海永不停歇的奔流涌动中，感悟生活的纷繁浩瀚。在波涛有节奏的拍打下，我们会感到一种深深的沉醉。在安静平和的状态下，就有机会听到直觉的声音。

５．听音乐。大多数人在听喜欢的音乐的时候，心情会比较愉悦。这种休息的方式让我们觉得轻松、幸福，也容易与直觉取得联系。

如何辨别直觉

和日常生活中运用的语言不同，直觉有自己的语言。许多人对于直觉系统的感知都是透过感觉。每一种感觉出现，都有它出现的原因，可是如果无因可寻，就要到直觉那里寻找答案了。感觉和情绪是直觉的基本语言。你会不会无缘无故觉得害怕？你会不会莫名其妙感到愤怒？当你置身人群中，会不会突然觉得孤独？其实这些情况，都是直觉系统在努力提醒你。面对我们的感觉，应该采取科学的态度，分析相关性。直觉能帮助我们理清事情的来龙去脉，勾勒出一个基本轮廓。如果你搞不清楚感觉为什么会朝这个方向发展，那你就不可能改变你的世界。研究显示，对生活不满却最不可能改变的人，就是不会利用感觉资源的人。

所以，多留意情绪与感觉，让直觉成为向导。即使你觉得不幸福，至少知道原因何在，知道该做点什么。

珍妮的男朋友马克送她一束花，她颇为气愤。为什么呢？因为这让珍妮想起了往事：对她而言，很多情况下，花都代表告别。她十几岁时父母双亡、最好的朋友命丧轮下，别人送来的花深深地刺痛了珍妮的心。因为有些送花的人，根本不是真的关心她的父母或她的好友，他们送花只是基于礼貌和形式。她对马克的礼物生气，因为她觉得马克可能非常虚伪，送给自己一束花，却没有给予自己渴望的爱与欣赏。在这种情况下，如果珍妮不停下来，搞清楚隐藏在感受背后的原因，她可能永远也无法认清问题的本质。幸而，她对马克说明自己的问题，他马上改变做法，并给予她所需要的、充满真诚与责任的爱。

梦境是直觉系统发出的最重要的声音，因为在睡眠过程中，人的意识系统处于停滞状态，非语言思维占上风。而接收直觉信息的最佳环境，就是在逻辑停止运作、周围极其安静的情况下，所以它会在睡眠时出现。

你的直觉可能以比较清晰的方式呈现，也有可能在梦里以象征和隐喻的方式出现。找个笔记本把梦记录下来，你会发现，那些动物、人以及突然出现的事件之间，存在千丝万缕的联系，而你一直想找出的结论也在其中。问题的关键是如何解释那些象征意义。你的直觉透过潜意识试图传达什么给你呢？要注意梦中的双关语及其寓意，其实潜意识有时也有幽默感。猫会让你联想到独来独往；狗则让你联想到忠诚。如果潜意识觉得一枚硬币对你意义重大，当你找到它时，你就会觉得心安。潜意识的作用在于：一方面赋予某项事物一定的意义，另一方面也为超越恐惧、继续前行提供信心。

你的身体也有可能表现直觉信号。当我感到压力很大时，总是觉得头痛。当你多次听到同一个建议时，就有可能接受那种说法。如果某个东西对你有特殊的意义，例如某段音乐或某种食物，当你需要帮助时，它们就会进入你的生活，让你平静、给你勇气。你的直觉或许会一部分、一部分提示你：现在给你一点，几天后再给一点。只有当你将迷惑串在一起，事情才变得豁然开朗。如果还是不能确定直觉要告诉你什么，拿起纸、笔，把大脑不经意冒出来的、你认为可能是直觉想透露的想法记下来，这些想法不需大量涌现，只要是在去商店或是做饭时突然浮现的念头即可。

不要作任何的判断和结论，你只需记下这些想法。在一天结束时，回顾你的记录，看看能否找出眉目。