在朝着目标奋斗的过程中，一定要掌握主控权。如果你对自己的感情生活不满意，就想办法改变现状。多认识一些人；和善地待人，脸上常挂微笑；邀请别人一起出游。如果你想有一份更好的工作，不要等工作来找你，要主动出击。“我能做到”并不是挑衅，也不是鲁莽，它象征热情、进取和睿智。

你不必要求事事成功，才觉得快乐，但你一定要确信：你的生活掌握在自己手中。研究显示，对自己的决定负责的人，和觉得自己受人牵制的人相比，对生活感到更加满意。当人们能自在地展现自己的个性时，就会非常快乐；必须遵照别人的想法做事时，自然不会开心。我们都有归属的需求，这并没有错，但要保有独立的思考能力和独特的人格特质。

社会的期望和偏见的形成也一样。例如，男人一定要坚强，女人一定要温柔，这些观点都落入了社会期望的窠臼之中，这样下去，人们就失去了自我。因此，重要的是，要按照自认为合适的方式行事，而不要以社会默认的方式处事。如果你是男士，在葬礼上，你依然可以掉泪；如果你是女士，个性十分内敛，你当然可以不向别人述说自己的感受。没有任何证据表明，达到社会性别的刻板印象，与生活的满意度之间有关联。就做自己吧！

这是你的选择

成功者很清楚，生活中的每一件事都是一次选择──活着也是选择。通过有关生活满意度的访谈发现：觉得有自主权的人比没得选择的人的满意度多了三成。

举例来说，你也许觉得自己不得不工作，但实际上工作是你的选择，因为你看重工作收入，或你非常爱你的家人，想让他们过得更好。你每天工作，这是因为你选择了工作。你决定工作，以免没有足够的钱维持温饱、没有栖身之所、孩子不能得到好的照料。一旦权衡得失，你就开始对自己的选择感到欣喜了。想想工作的益处、工作的原因，还有工作的目的，是为了维持一个家庭。

没有人能强迫你做任何事。你决定做一些事，因为这些事对你有益，让你能做出最好的选择，往正确的方向前行。听命于人的人通常是不幸的，因为他们任人摆布。主动选择的人通常是幸运的，因为他们掌控生活。

掌握自己就是要善用拥有的一切资源：头脑、天赋、能力以及短暂却宝贵的生命。我们当然无法控制所有的事。重要的是领会宇宙浩瀚无垠、十分神秘，我们不可能对它了如指掌，也不可能完全控制它。幸运者精通几率，即使生活中有百分之五十的事情无法控制，仍然有百分之五十可以控制。他们会觉得成功的几率已经很高了，并积极去尝试。

其实很多时候，我们的机会和选择要比我们愿意承认的多得多。幸运者总能敏锐地抓住机会。他们掌控自己的选择和生活。他们紧握命运之手，保持开放的心态去寻找机会。他们筑梦踏实，为了自己而思考和行动。

付诸行动，激发好奇心，敞开心扉

１．激发自己对事物的好奇心。读书、听ＣＤ、阅读报章杂志；参与有关身心健康的研讨会和讲座；和医生预约时间做健康检查；向有趣且成功的人士请教、咨询专业领域或爱好方面的问题。

２．破除日常习惯。一个星期不看电视。走不同的路线或搭乘不同的交通工具去上班。结识新朋友。到你从没想过要去的地方度假。如果洗澡习惯淋浴，试着泡澡；如果常穿黑色衣物，改穿白色的。想一想有没有多年来从未穿过的衣服？整理充满旧日回忆的衣物，扔掉旧衣服，或是送给需要的人。

３．当你走进房间时，不要感到扭捏不安，注意在场的每个人。主动了解他们的生活，尽可能地向他们学习。

４．每天留半小时给自己。放轻松、深呼吸。让空气经过咽喉、气管直到肺部，再慢慢呼出来。想像我们正躺在如足球场那么大的水床中央，自由地漂流。每天给自己半小时，感受属于自己的生活，以身心感受生活。

５．记住，你所认为的只代表自己的观点，基于有限的认知。因此要从专家处获取更多信息。以开放的心胸面对所有的事，但记得在不疑处有疑。心无偏见地探索新事物，然后检验它的效果。

６．倾听别人的说法并考虑他们的观点。在批评和评判别人之前，要先替别人考虑一下。对儿童和老人要格外关注。

７．当事情得不到解决，或你得不到梦寐以求的工作和假期时，不要放弃。试着找类似的工作，或更改度假计划。想想你最狂热的梦想，是什么原因导致你犹豫不决，是不是心怀恐惧？再思考一下，如果梦想不能成真，你有什么损失？工作、房子、伴侣，或其他你渴望的一切，都期待你勇敢地迈出第一步。

８．从下个月开始，全心投入工作、学习、恋爱或你认为最重要的事物。奉献给自己４个星期就行，无需一辈子。竭尽全力工作、完成日常事务、为其他的人服务。等这段期间结束，你会发现自己已重拾热情。

９．仔细回想今天自己说了哪些话。数一数说了多少次反应性用语，如“你让我……”、“我必须如此”、“为什么他们不能”。当某人撞到你，伤害了你，或说了你不赞同的话，在心里默念一到十，再做响应。