享受一人独处的时光意味着享受自己创造的安逸生活。要想从独处中获得最多的乐趣，那你就要喜欢以自己为伴。独处会让你正视自己。你会发现，独处会让你体验到和他人在一起时无法体验到的境界和自我。独处要胜于和别人在一起。独处使你在休闲生活中有更多的收获。

在你感到寂寞的日子里，你或许会用以下两种方式中的一种加以应对：一种是令人难过

的被动，这包括哭泣、闷闷不乐、暴饮暴食、睡觉、自我怜悯。这种反应是由于对独处的目的不明确造成的。不明确的目标会使你过得很糟糕。对于寂寞，你仅有的反应只是无能为力。如果你无所事事，你在一个人时就会感到寂寞。

另一个反应是进行创造性的独处，这需要你通过制定计划来更好地控制孤独感的产生。这个计划包括读书、写信、学习、听听音乐、搞搞业余爱好，或玩玩乐器。当你开始执行计划时，你就可以增强你的个性，并且更有安全感。

一人独处让你有机会做那些和他人在一起时很难做到的事情。再来看看你的休闲树，给它增加一个初级分枝，以此来表示你一个人就能做的事情。现在，通过增加你能独自完成的活动来扩大你的休闲树。

这儿有许多不需要他人你就能独自完成的事情。你可以在休闲树的“一个人能做的活动”的类别下添加你感兴趣的项目。

◇冥想和反省

◇读一些你以前没有读过的书籍和杂志

◇拜访那些与别人在一起时不能拜访的人

◇做一些艺术方面的或有创造性的事情

◇做义工

◇花点时间做自己的梦

◇培养一门新的业余爱好

◇观察人们

◇到咖啡馆与人会面

◇骑自行车，慢跑或游泳

◇设计一个新的工具或物品

◇修理你的汽车

◇装修你的房子

◇到公园去散步

◇在雨中漫步

◇小睡片刻

◇阅读来信

◇听音乐

◇学习

◇搞业余爱好

◇整理花园

有许多活动是可以一个人做的。克服寂寞感，要靠有事可做来实现。无所事事和与世隔绝会使人感到厌倦和沮丧。一个人的独处为你提供了在休闲生活中发展个性和提高素质的机会。

在家度过傍晚时光，并且享受安静的空间能使心灵获得平静。这就是一个人独处的本质，因为它源于你依靠自身的能力。一人独处要比和爱人、家人或朋友在一起时对自己有更高的要求。不管你在做什么，承担责任就意味着你是自己生活的主人。

时常把自己与人群、报纸、广播和电视隔离开最少一两天，这对你是有好处的。即使在这段时间里你并没有多少时间能够一个人独处，你也要努力地去做。这同样适用于在工作期间进行有规律的休息。为了你今后可能要面对的孤独状况而作出更充分的准备，你最好现在就学会一个人独处。生活中的变化改变了我们过去的友情和社会结构。退休，搬到别的城市去，亲友的死亡可以让我们有更多时间一个人独处。现在就开始，为你以后可能没有许多人陪伴的时刻而准备吧。